ゴルフをしていると
「練習場では調子が良いのに、コースに出るとうまく打てない」というお悩みを抱える方が多いのではないでしょうか？
今回は、この悩みの原因と、その解決方法についてお話しします。
コースでのミスショットの原因
「コースで打てない理由」として、メンタルが関係しているのはよく知られていますが、それだけではありません。もう一つの大きな原因は視覚の影響です。
視覚の違いが生む感覚のズレ
練習場とコースでは、目に入る情報が大きく異なります。
例えば
• 明るさの違い：練習場は照明の明るさが一定ですが、コースでは日光の影響を受けます。
• 環境の違い：芝生の色やボールのコントラストなど、視覚的な要因が変わります。
特に夜に練習する方は、練習場の照明に慣れてしまっており、昼間のコースでは感覚が狂いやすくなります。
その結果、通常のアドレスを作ることが難しくなり、スイングに影響を及ぼしてしまうのです。
視覚に頼りすぎない練習の重要性
ここで重要なのは、視覚に頼りすぎず、しっかりとした決め事を作ることです。
以下のような具体的な「決め事」を取り入れることで、安定したショットが可能になります：
1. ボールと体の距離を一定にする
2. グリップエンドとおへその距離を毎回同じにする
3. 重心位置のポジションを確認するこれらを明確にすることで、視覚的な違いによる影響を最小限に抑えることができます。
ドライバーショットでの練習が効果的
特に、ティーグラウンドでのドライバーショットは、平らな場所で行うため、決められた事、そして打つ前の動作、ルーティンが実践に直結しやすいクラブです。
毎回同じアドレスとスイングを再現できるようになれば、ミスショットを大幅に減らすことができます。
練習のポイント
• 毎回ルーティンをしてショットする
• コースに近い環境（昼間の明るさや屋外の芝生など）で練習する機会を増やす
• 毎回同じアドレスでスイングできるよう、自分の決め事を確立する
まとめ
「練習場では打てるのにコースでは打てない」という悩みの原因は、視覚的な違いにあります。
アドレスの決め事を明確にし、自分のルーティンをつくり練習場でもルーティンを取り入れて練習しましょう。
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